Wychowanie fizyczne 380-DS5-1WFI
Gry i zabawy ruchowe, podstawowe elementy techniczne gry w piłce siatkowej, małe gry, gra szkolna w piłkę siatkową, podstawowe elementy techniczne gry w koszykówkę, małe gry, gra szkolna w koszykówkę, podstawowe elementy techniczne gry w piłkę nożną, Gra szkolna w piłkę nożną, Gra szkolna w unihokeja.
Elermenty techniczne w badmintonie +gra szkolna. Ćwiczenia rościągajace / stretching/. Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące podstawowe cechy motoryczne. Nauka i ćwiczenia na przyrządach kształtujących siłę /sala do ćwiczeń siłowych dla kobiet i mężczyzn/. Nauka i ćwiczenia na przyrządach aerobowych: rower stacjonarny, bieżnia elektryczna, orbiterek elektryczny, step per, ergometr wioślarski. Trening siłowy na atlasie wielofunkcyjnym. Ćwiczenia siłowe z hankielkami. Podstawowe formy z rytmiki – proste układy taneczne. Aerobic.CrossFit & Fitness. Elementy techniczne gry w tenisa stołowego + gra szkolna.
Rodzaj przedmiotu
Założenia (opisowo)
Koordynatorzy przedmiotu
W cyklu 2022: | W cyklu 2023: |
Efekty kształcenia
Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia
1. Posiada wiadomości dotyczące wpływu ćwiczeń na organizm człowieka, sposobów podtrzymania zdrowia i sprawności fizycznej. K_W16
2. Umie wykonać podstawowe elementy techniczne zespołowych gier sportowych i sportów indywidualnych ujętych w treściach merytorycznych przedmiotu. K_U13
3. Potrafi zastosować nabyty potencjał motoryczny do realizacji poszczególnych zadań technicznych i taktycznych w poszczególnych dyscyplinach sportowych i działalności turystyczno-rekreacyjnej.
4.Posiada umiejętności włączenia się w prozdrowotny styl żucia oraz kształtowania postaw sprzyjających aktywności fizycznej na całe życie.
5. Potrafi współpracować w zespole stosując zasady „fair play”
6. Kształtuje samodyscyplinę i samoocenę oraz poczucie odpowiedzialności za zdrowie i bezpieczeństwo własne i drugiego człowieka.
7. Troszczy się o zagospodarowania czasu wolnego poprzez różnorodne formy aktywności fizycznej. K_KO7
Kryteria oceniania
Warunkiem zaliczenia przedmiotu jest uczestnictwo na zajęciach( dopuszczalna liczba nieobecności w semestrze 10 godz.). Ocena wynika z obserwacji ciągłej studenta jego aktywności studenta i zaangażowania podczas zajęć. W okresie ograniczonego funkcjonowania uczelni zaliczenie przedmiotu odbywa się w formie elektronicznej.
Skala ocen od 2 do 5.
W okresie zdalnego prowadzenia zajęć zaliczenie odbywa się na podstawie oświadczenia studenta o wykonaniu zaleconych ćwiczeń, które przesyła drogą elektroniczną.
Literatura
1. Ariet T..2001. Koszykówka –podstawy techniki i taktyki Wydawnictwo Extrema. Kraków.
2. Mizieliński S.,Kulturystyka. Warszawa 1987.
3. Vella.M., Anatomia w treningu siłowym i fitness. Warszawa 2007.,
4. LeMay M.,Stretching.Warszawa 2005.
5. Adamczyk S.,Uzarowicz J..Zagórski B.,Piłka siatkowa,Kraków 1998, wyd.AWF.
6. Czerwiński J.,Jastrzębski Z.,Proces szkolenia w zespołowych w grach sportowych., Teoria i praktyka.,AWFiS Gdańsk.
7. Grządziel G.,Szade D.,Piłka siatkowa, taktyka i elementy mini siatkówki, AWF Katowice, 2006.
8. Talaga J., ABC Młodego piłkarza,Nauczanie techniki. Wydawnictwo Zysk i s-ka, Poznań 2006.
9. Talaga J.,Sprawność fizyczna., Testy 2006.
10. Starzyński S.,Tywoniu-Małysz.,Unihokej Floorball., Polska Federacja Unihokeja –Florball.
11. Mazurek L.,Gimnastyka podstawowa.,Wydawnictwo Sport i Turystyka Warszawa 1991.
12. Jasiakiewicz M.,Kulturystyka., Warszawa 1990.
13. Superlak E.,Piłka siatkowa., Wrocław 1995.
14. Kuźmińska O.,Popielawska M.,Taniec-Rytm-Muzyka., Wydawnictwo TELBIT,Warszawa 1999.
15. Bahrynowska-Fic J.,Właściwości ćwiczeń fizycznych, ich systematyka i metodyka.,Państwowy Zakład Wydawnictw lekarskich, Warszawa 1992.
16. Tara Delanej - 101 ćwiczeń gier i zabaw- praca zbiorowa wyd.Harmonia 2016r
17. Praca zbiorowa -Podręcznik gier i zabaw w domu- wyd.Jedność 2004r
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: